Ensimmäinen työpäivä loman jälkeen. Ei olisi uskonut että takana on reilun viikon vapaa kun katsoi aamulla töihin raahautuvia väsyneitä zombeja. Eiköhän tilanne kuitenkin pian korjaannu kun saa taas kiinni normaalista päivärytmistä. Onneksi joulu on vain kerran vuodessa!

AAMIAINEN: 1 dl kaurahiutaleita, 2 rkl vehnäleseitä, 1 rkl rypsiöljyä, 2½ dl rasvatonta maitoa, ½ dl rasvatonta raejuustoa ja sokeritonta mehukeittoa sekä monivitamiini.

LOUNAS: 1 Reissumies, 2 tl  margariinia, 3 ohutta kinkkusiivua, salaattia, kurkkua ja  1 keskikokoinen banaani.

VÄLIPALA:  250g maitorahkaa ja 100g marjoja.

PÄIVÄLLINEN: 130g lohimedaljongi, 200g perunamuusia ja 200g höyrytettyjä pakastevihanneksia.

LIIKUNTA: 45min kävelyä peruskunto sykkeellä.

ILTAPALA: Nutrilett karamelli-toffeepatukka ja 2½ dl rasvatonta maitoa.

Energiaa	Proteiinia	Hiilihydraattia	Rasvaa	Kuitua
1563.1 kcal	117.4 g	177.3 g	36.8 g	27.4 g

Mikä olisi parempi ajankohta aloittaa bloggaaminen kuin vuoden ensimmäinen päivä. Joulun ja uudenvuoden juhlat on juhlittu ja paluu arkeen edessä. Yhtään varsinaista uudenvuodenlupausta en tehnyt, mutta päätin aloittaa ruoka- ja treenipäiväkirjan kirjoittamisen blogin muodossa. Tämä päivä meni pitkään nukkuessa, eilisten herkkujen loppuja napostellessa ja sohvalla löhöillessä, joten siitä on turha tämän pidempää juttua edes yrittää kirjoittaa. Huomiseen!